오늘부터 한약다이어트 1

안녕하세요.

서울 종로 경복궁 진단한의원입니다.

​

오늘부터 다시 다이어트 시작하기로 합니다.

눈을 의심하게 되는 숫자

​

이제부터는 제대로 하려고 

제가 복용할 다이어트 탕약을 지었습니다.​

​

​

아침은 오트밀+요거트(저지방은 아니었지만)+아몬드+호두

​

점심은 서브웨이 로스트 치킨 15cm (빵은 위트+아보카도 추가+아메리칸 치즈+올리브 오일+레드와인 식초)

​

저녁은 오트밀미역죽+딸기를 먹을 예정입니다.

​

몸무게는 항상 동일한 시간에 재어야 합니다. 매일 오후 6시에 틈을 내어 기록하기로 했습니다.

​

유산소는 주 2회 30분씩 런데이(무료 달리기 앱)만 하기로 정했습니다.

​

다이어트를 맘먹으신 분들,

저처럼 하루만 하고 멈추신 분들,

저와 함께 시작하세요.

​

그냥 하루 종일 드신 걸 써보기만 해도 큰 역할을 합니다.

공개된 곳에 쓰면 더욱 효과가 좋구요.

댓글로 남겨주셔도 됩니다^^

​

경복궁 진단한의원이었습니다.