경복궁 광화문한의원? 날개뼈 안쪽 통증 치료 한의사가 알려드립니다

 

안녕하세요.

서울 종로 경복궁역 진단한의원 이정화 원장입니다.

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오늘은 등 통증에 대해 알아보겠습니다.

날개뼈 안쪽이 아파요

날개뼈 안쪽 통증을 호소하며 내원하셔서

‘견갑골과 척추 사이의 등’을 가리키는 분들이 많습니다.​

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날개뼈 안쪽 통증 환자들의 특징은 무엇인가요?

이는 오래 앉아있는 분들에게 잘 나타나는 증상입니다.​

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현재는 요통이 심하지 않다 하더라도 예전에 요통이 있었던 적이 있거나,

골프 연습을 하시는 분들 중에 많습니다.

골프, 테니스, 탁구는 일방향적 회전운동이기에

척추에 무리가 되지 않기 위해서는 운동 자세에 신경 써 주시는 게 좋습니다.

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그리고 대부분 장시간 앉아 컴퓨터를 보는 분들로,

집중할 때의 자세가 틀어진 상태로 고착되었을 가능성이 높습니다.

 

등이 아프다고 등을 마사지 받는 분들이 많으신데

잠깐 시원할 수는 있지만 증상이 심할수록 마사지가 통증에 효과가 없다고 느끼게 됩니다.

등은 늘어나서 아프게 된 '결과'일 뿐 '원인'이 아니기 때문입니다.

날개뼈 안쪽 통증의 원인은 무엇인가요?

아픈 곳은 날개뼈 안쪽(등)이지만

원인은 보통 목입니다.

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능형근을 지나는 견갑배신경이 목에 있는 사각근 아래로 지나가는데

지나치게 긴장된 사각근이 견갑배신경을 포착하여

능형근의 통증을 느끼는 경우가 많습니다.

 

치료는 어떻게 하나요?

때문에 치료의 키포인트는 여기 사각근입니다.

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경복궁역 진단한의원에서는

사각근에 약침을 놓아서 목을 치료해 드립니다.

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아프지 않냐고 하시는 분들이 계신데,

약침이 얇고 가볍게 들어가기 때문에 약침 치료할 때의 통증은 거의 없습니다.

사각근은 깊게 놓을 필요가 없거든요.

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부위가 목이라 맞기 전에는 무서워하시는데,

금방 끝난 뒤에는 다들 아무렇지 않다고 하십니다.

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(참고: 개인차는 있으며,

혈관이 약한 분들은 며칠 멍이 들 가능성 있습니다)

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사각근만 치료하는 것보다 침 치료와 부항 치료로

목과 어깨에 있는 견갑거근, 승모근, 반극근 등등

통증을 완화하고 근육을 이완시켜 주는 것이 더욱 효과적입니다.

재발을 막고 예방하고 싶은데 방법이 있을까요?

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재발방지와 예방을 위한 방법을 알려드리겠습니다.

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1. 평소에 다리를 꼬고 계신다면 중단하는 것부터 시작해 보세요.

2. 중하부 승모근 강화 운동이 필요합니다. Ex. 렛 풀 다운

3. 직장에서 컴퓨터 앞에 앉아 일하실 때 30분마다 일어나서 허리를 쭉 펴주세요. 잠깐이라도 좋습니다.

 

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이상으로 '경복궁 광화문한의원? 날개뼈 안쪽 통증 치료 어떻게 하는지 한의사가 알려드립니다' 포스팅을 마치겠습니다.

도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.

진단한의원(종로구 사직로 107)