진단한의원

안녕하세요. 서울 종로 경복궁 진단한의원입니다. ​ 목요일 런데이 30분. ​ 일요일 런데이 30분. ​ 3월인데 오늘은 더워서 여름 같습니다. ​ 꽃이 피고 있습니다. ​ 60대 환자 한 분이 저와 같이 다이어트를 시작하셨는데 식단 조절을 참 잘하고 계십니다. ​ 기존 다이어트 한약을 몇 번 드셔보셨지만 복용만 하면 가슴이 답답하고 토할 것 같았고 지금도 그 약을 생각하면 속이 안 좋다고 하십니다. ​ 운동은 원래 열심히 하셨는데 음식 조절이 잘되지 않아 과체중이셨습니다. ​ 건강을 위해 감량이 필요한 상황이셔서 저와 상담하게 되었습니다. ​ 저희 경복궁 진단한의원의 다이어트 프로그램을 시작하시니 이제는 식욕이 잘 억제되신다고, 다이어트 식단을 하면서도 수영 무용 등 원래 하시던 운동 다 하실 수 있다..

카테고리 없음 2023. 3. 20. 17:42

안녕하세요. 경복궁 진단한의원입니다. 경복궁 진단한의원의 점심시간 다이어트는 몸에 익기 전까지 초반 1주일~10일이 가장 힘든 것 같습니다. ​ 저는 원래 라면을 잘 먹지 않는데 어제 하루종일 싱겁게 먹었더니 아침에 눈뜨자마자 가장 먼저 라면이 먹고 싶더군요. ​ 아침 : (조금 짜지만 라면 대신. 잡곡밥) 단백질 넣은 김치볶음밥 with 견과류 점심 : 서브웨이 15cm ( 빵은 위트, 소스는 올리브오일과 레드와인 식초, 아메리칸 치즈) ​ 저녁은 닭가슴살 + 아스파라거스. 에어프라이어에 구워 먹을 예정입니다. 한약도 잊지 않고 복용합니다. 식욕을 억제하고 지방을 태워주는 역할을 하죠. ​ 오늘은 퇴근하며 런데이 앱으로 인터벌 러닝 30분할 계획입니다. ​ '만물이 생동한다'라고 저희 한의원 단골이신 ..

카테고리 없음 2023. 3. 20. 17:41