오늘부터 한약다이어트 1
안녕하세요. 서울 종로 경복궁 진단한의원입니다. 오늘부터 다시 다이어트 시작하기로 합니다. 눈을 의심하게 되는 숫자 이제부터는 제대로 하려고 제가 복용할 다이어트 탕약을 지었습니다. 아침은 오트밀+요거트(저지방은 아니었지만)+아몬드+호두 점심은 서브웨이 로스트 치킨 15cm (빵은 위트+아보카도 추가+아메리칸 치즈+올리브 오일+레드와인 식초) 저녁은 오트밀미역죽+딸기를 먹을 예정입니다. 몸무게는 항상 동일한 시간에 재어야 합니다. 매일 오후 6시에 틈을 내어 기록하기로 했습니다. 유산소는 주 2회 30분씩 런데이(무료 달리기 앱)만 하기로 정했습니다. 다이어트를 맘먹으신 분들, 저처럼 하루만 하고 멈추신 분들, 저와 함께 시작하세요. 그냥 하루 종일 드신 걸 써보기만..
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2023. 3. 20. 17:39
